¿Qué son los bañadores de arrastre o Drag Suit?
Los bañadores de arrastre, también conocidos como “drag suit” son un tipo de bañadores creados especialmente para incrementar la resistencia en el agua y nadar con mayor carga hidrodinámica.
Estos bañadores tienen agujeros de varios tamaños ( en función del tipo de bañados que busquemos y de la carga que necesitemos) que provocan que el agua se cuele y necesites emplear más fuerza para poder nadar, y, por lo tanto, aumente la resistencia.
Prueba a entrenar con uno de estos bañadores y notarás claramente la diferencia de esfuerzo entre nadar con tu bañador habitual y con un bañador de arrastre o drag suit.
Estos bañadores te ayudan a trabajar la fuerza dentro del agua. Si realizar entrenamientos basados en series por tiempo, vas a tener que nadar bastante más rápido por lo que los empleos de estos bañadores van a hacer que mejoren tus tiempos aproximadamente 1-2” por 100m.
Al principio, si nunca has entrenado con un bañador de este tipo, notarás que te cuesta mucho más entrenar y que tus tiempos empeoran. Es normal. Pero en pocas semanas, estarás en tus tiempos habituales.
Cuando vuelvas a entrenar con tu bañador habitual, notarás que tus marcas mejoran considerablemente.
Ventajas de entrenar con bañadores lastrados
- Ayudan a aumentar la resistencia al aumenta la carga hidrodinámica
- Mejoran tus marcas si eres un nadador de nivel medio-alto con buena técnica
- Es un accesorio ligero y práctico que puedes llevar cómodamente en tu mochila y usar en algunos de tus entrenamientos
- Tienen un precio económico
Precio bañador de arrastre
Los bañadores de arrastre es un accesorio más que puedes incluir a tus entrenamientos para hacerlos más variados y lograr potencia y velocidad en tus entrenamientos de natación. Su precio es bastante económico, rondando los 20-25 euros.
¿A quién se le recomienda entrenar con un Drag Suit?
Estos bañadores están especialmente indicados para nadadores con experiencia, es decir, que tengan un nivel medio-alto y que ya hayan adquirido buena técnica.
Los nadadores principiantes deben de evitar estos bañadores ya que, si no tienen buena técnica, al hacen flotar menos el cuerpo, hacen que la cadera se desplace hacia abajo, se modifique la posición del cuerpo y empeore la técnica.
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